Nada de mais...

Não imaginava que cantar fosse me distrair tanto quanto ler e escrever, quando menos espero sinto uma canção embalar meus pensamentos.
Quando estou sem inspiração pra escrever ou sem vontande de ler eu canto, só canto, as vezes falo sozinha também, mas gosto mais ainda de cantar, assim quando elevo minha voz os vizinhos não pensam que estou ficando louca, ou melhor, ainda mais louca, ao contrario seria se eu falasse  alto ou gritasse.
Gosto principalmente por ter uma espectadora especial, que ainda não aprendeu a aplaudir com as mãos, mas para de chorar e brota-lhe um sorriso no rosto toda vez que ouve a minha voz.
Uma amiga minha citou num texto: "Acho que descobri a cura do câncer" é que ela descobriu que é bom falar sozinha.Hoje eu posso citar: Acho que descobrir a cura da depressão e uma solução para o tédio.

A prática do atletismo.

Olá pessoal, resolvi postar algo sobre atletismo pois acho que o esporte na vida de alguem faz toda a diferença, pratico corrida de rua já faz alguns anos e penso que se hoje em dia eu não o fizesse, não conseguiria  resolver meus problemas com tanta facilidade, pois a corrida trouxe pra mim benefícios dos quais citarei  logo adiante. Se gostarem, não pensem nas dificuldades, ou no tempo que é curto, vá em frente e tome uma atitude, a vida é bela e curta então vivamos ela de forma sadia.

Benefícios ao Praticante

Saúde e Bem Estar As pessoas que praticam o atletismo estão sempre sentindo-se bem, além de serem mais saudáveis. As atividades de caminhadas e corridas trazem inúmeros benefícios fisiológicos e psicológicos aos seus praticantes. Com a prática do atletismo existe uma maior conscientização da importância de manter a saúde do corpo e da mente. Enriquecimento pessoal Por meio das experiências vividas durante os treinamentos e as competições, crianças e adolescentes podem ter a oportunidade de se desenvolver, afirmar suas identidades, auto-estima e autoconfiança. Os esforços e as experiências vividas no atletismo podem ser transferidas e aplicadas em outras áreas de trabalho e da vida pessoal. Os adultos podem melhorar suas qualidades de vida e continuar criando desafios pessoais através da prática deste esporte. Contato social O atletismo reúne o povo em eventos de rua, em competições nacionais e internacionais. É um esporte que promove igualdade entre os participantes. Qualquer pessoa, independente da sua religião, fator sócio-econômico, raça e condição física pode praticar o esporte e participar de competições da modalidade. Desenvolvimento cooperativoA modalidade estimula o envolvimento cooperativo da comunidade nos eventos de rua, maratona, jogos nacionais, internacionais, pan-americanos e Olimpíadas . Participação Politica e culturalO atletismo é um esporte que envolve política, cultura e costumes. Os atletas tem a oportunidade de exibir as cores do seu clube nas competições nacionais e de seu País nas competições internacionais, além de compartilhar com atletas de outros lugares um pouco da sua cultura e dos costumes. Mercado Livre Todos os países tem a oportunidade de exibir o que tem de melhor através do desempenho de seus atletas. São qualidades físicas e psicológicas de cada País mostradas nos Jogos Olímpicos. Valor trabalhista O atletismo cria oportunidades de trabalho para atletas com potencial e talento, para treinadores, patrocinadores e etc. O espetáculo gerado pela modalidade pode ser comercializado, televisionado e mostrado para milhares de telespectadores, como já é feito em competições internacionais e nos Jogos Olímpicos. Estudo Científico Os atletas contribuem diretamente nos estudos e trabalhos científicos. Entre a ciência e o indivíduo há uma ponte, o atletismo. Beneficios Fisiológicos e Psicológicos Fatos: A pessoa que faz de 20 a 30 minutos de atividade física moderada, de 3 a 5 vezes por semana, obtém os seguintes resultados: Diminui a pressão no sangue; diminui a taxa de LDL (mau colesterol), que se deposita nos vasos; aumenta o colesterol HDL ( colesterol bom), que se liga às partículas de gordura e as leva para fora dos vasos, diminuindo o risco de problemas cardíacos; diminui os sintomas clínicos de ansiedade, tensão e depressão; diminui o depósito de gordura no corpo; aumenta a capacidade de trabalho aeróbico; aumenta o funcionamento do coração; se a pessoa já teve um enfarte - deve ser feita atividade física bem moderada e com acompanhamento médico. Benefícios Fisiológicos Adaptivos Diminui a freqüência cardíaca durante o descanso; Aumento o volume do coração; Aumento o volume durante o descanso e máximo esforco; diminui a incidência de algumas doenças como o câncer. Atividade física + acompanhamento médico ajuda as pessoas que sofrem de doenças: Cardiovasculares Hipertensão Derrame Cerebral Diabetes Asmas Bronquite Osteosporose Dores lombares Artrites Complicações durante a gestação Doenças da terceira idade Estas informações e muito mais sobre atletismo você  encontra no home page de Joaquim Cruz http://www.joaquimcruz.com/atletis.html

  

Definição: Atletismo é a designação comum às atividades desportivas em geral, de carácter competitivo e recreativo, realizadas individualmente ou entre equipes (Corridas: pista, cross-country e rua, marcha atlética, lançamentos e saltos).